「10回で気分がよくなり、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」
創始者 ジョセフ・ピラティス氏の言葉
今から約100年まえに、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏によって作られた「Body（身体）・Mind（心）・Spirit（精神）の統合」を目的にしたメソッドです。
マットエクササイズと、アパレイタス（ピラティス氏が作った数種類のPILATES専用マシン）を用いて行う、ボディコンディションニグです。
リハビリとしても用いられ、年齢性別を問わずどなたでも安心して楽しくワークアウトしていただくことができます。
Recommend you to Pilates.バランスのとれる身体でバランスのとれた日常を送りたいあなたへ。
不安や不調を改善する
- もっと快適に動けるようになりたい。
- ふとした瞬間に感じる身体の不具合を改善したい。
- 姿勢を改善して快適な身体にしたい。
- 最近疲れやすく、以前より身体が動きにくい。
- 腰痛、肩こりを改善したい。
現状をさらに向上させる
- 気持ちを向上して日々の生活を楽しみたい。
- 何か自分のために身体をうごかしたい。
- もっと自分の身体の使い方や動きを深めたい。
- もっと深くPilates Methodを追求したい。
- 今夢中になっていることのパフォーマンスを向上させたい。
ピラティスで得られる効果は
さまざまです。
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- 仕事の時の身体の動きがスムーズになった
- 疲れにくく動きやすい身体になった
- 身体のだるさがなくなり軽くなった
- 腰痛や肩こりが楽になった
- 長時間の同じ姿勢もまえほどつらくない！
- 明るく前向きになった
- 姿勢が良くなり身体が引き締まった
Instructor Profile.私が体験した変化を、多くの方に実感してほしい。
PILATES M STUDIO 代表インストラクター
久保田 美惠
私がピラティスを知ったのは、自身の不調がきっかけです。
心も身体もバランスを崩し、日々の生活を送ることさえままならない自分自身や、そんな自分の未来について、不安ばかりの毎日を送っていました。
そんな時、さまざまなワークアウトを経験する中で出会ったピラティスによって、私の身体はゆっくりと改善し、それに伴うように心も大きく変化していきました。
その感動的な体験を、日常の大小さまざまな不調を抱えている多くの人に伝えたいと考え、ピラティスのインストラクターの資格を取得し、当スタジオをオープンするに至りました。
自分が体験してきたからこそ、効果の実感できる「腑に落ちる」経験をご提供できると考えています。
まずは皆さま、お気軽にピラティスを体験しにいらしてください。
Lesson contents.PILATES M-Studioのレッスン
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Personalパーソナルレッスンアパレイタス（PILATES専用マシン）を使ったピラティスを中心に、インストラクターが一人ひとりに合わせた指導を行います。
初心者の方でも安心してワークアウトできます。マットピラティス、シルクサスペンション™、ストレッチーズ®のパーソナルレッスンもお受けいたします。
PILATES専用マシンが充実した快適な空間でレッスンを行っていただけます。
シルクサスペンション、ストレッチーズなども受けていただけます。 -
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